Valami baj van velem, rosszul vagyok bekötve
ROSSZUL VAGYOK BEKÖTVE?
A testembe be van zárva egy csomó kis fájdalomcsomag, mintha valami aknamező lenne, újra meg újra aktiválódnak olyan élmények, amik belülről elviselhetetlen intenzitásúak. Szorongás, idegesség, düh, megmagyarázhatatlan félelem. A kiváltó inger, ami aktiválja az aknamező valamelyik bombáját egészen változatos. Nekem pl sokszor a hangerő, és bizonyos vizuális ingerek, képek a nyomógombok. De párkapcsolatban a bizalom témája körül felmerülő legkisebb gyanús mozdulat is belobbantja a csatateret idebent. Hogy a szorongató testérzet alábbhagyjon, elkezdem cselekvésbe fordítani a szorongást. Teszem mindezt tudattalanul. Olykor befelé, máskor kifelé. Kényszeres gondolatokká alakul, vagy lesz belőlük a másik cseszegetése, esetleg sértődés, visszavonulás, vagy önmagam szidalmazása, esetleg önpusztítás, a kapcsolataim rongálása, kapcsolatbontás, lefagyás. Mind mind egyfajta pánikreakció, a fuldokló kapálózása. Nem azért mert rossz vagyok, nem azért mert rosszat akarok. Egyszerűen csak beszűkül a tudatom. Ez annyira elviselhetetlen, és párkapcsolatban olyan gyakran aktiválódik, hogy 40 éves koromra 3 év volt a leghosszbb idő, amit párkapcsolatban tudtam tölteni. Nem azért, mert született szingli vagyok. Hanem azért, mert a testem olyan emlékeket tárol, olyan működéseket idegzett be a gyerekkorom, ami kiveri nálam felnőttként, párkpcsolatban a biztosítékot. Szó szerint. Idegrendszerileg. Ismerős? Hívhatjuk ezt poszt traumás stressznek is, megfejthetjük a minket ért traumát, de a megváltást ez önmagában nem hozza meg. Van remény. Ezért írom ezt a hosszú cikket is.
AZ ÚTRÓL
Arról az útról írok, amit magam is jártam, járok. Sok időt töltöttem egyes állomásokon keringve, mire megértettem, hogy merre van az előre. Szeretném ezt elmesélni, hátha lerövidíthetem valakinek ezt az utat és időben teljesértékű élethez juthat, pl van esélye időben működő párkapcsolatot fenntartani és gyereket szülni és a gyerekének a saját hozott, tudattalanul testben cipelt traumáját nem átörökíteni. Van mögöttem kb 15 évnyi önismereti munka, spirituális gyakorlás, egy pszichológia diploma, gyermekkori bántalmazás és spirituális elkerülés kapcsolatáról szóló diplomamunka, kb 2000 órányi beszélgetés a klienseimmel. Ezek mind alapját adják a leírtaknak, amik mind saját szűrőmön keresztül írt véleméynek. Nem szentírás, kérlek olvasd eképp. read more
- szeptember 20, 2022
- önismeret, pszichologia
Inkább felébredek, mint felnövök!
ÚJ VIDEÓ! “INKÁBB FELÉBREDEK, MINT FELNÖVÖK!” EGÉSZSÉGES VAGY ELKERÜLŐ SPIRITUALITÁS?
“Ebben a videóban Király Emesével – Integrál tanácsadó, life és business coach, bodyART oktató – beszélgetek arról, hogy miként is mehetünk félre a spirituális utunkon, ha azt spirituális elkerülésre használjuk, és hogyan is tudjuk ezt felismerni.”
- március 13, 2020
- education, önismeret, pszichologia, Video
Évrendező workshop
Kedvesek! Idén újra közös évrendezésre invitállak titeket.
December 29-én délután kiscsoportban találkozunk és néhány izgalmas feladattal segítek abban, hogy ne csak az elméddel, de az intuícióddal, a zsigereiddel, a kreativitásoddal is hozzáférj a vágyaidhoz és manifesztáld azokat a célokat, amiket szívesen állítasz magad elé 2020-ra.
read more
12 NŐ
www.12no.hu
A 12 NŐ egy nőknek szóló kezdeményezés, ami önismereti programokkal várja azokat a nőket, akik szeretnék megismerni, utat találni és bátran megélni nőiségüket, megmutatni magukat a világban, és ezáltal megőrizni testi és lelki egészségüket. read more
- június 06, 2019
- coaching, önismeret, pszichologia, training
Évrendező
- december 03, 2018
- coaching, önismeret, pszichologia
Vezetői Archetípusok
Dr Karafiáth Balázs (Dr László, ahogy az USA-ban hívták), aki barátom, coach kollégám, és akivel az utóbbi hónapokban közös gondolkodásba kezdtünk, legutóbb azt találta ki, hogy a következő Vezetői Archetípus – online is közvetített – szemináriumát facilitáljam. Én pedig szíves örömest teszem ezt.
- Milyen vezető vagy? Mikor vagy igazán önmagad?
- Mikor vagy flowban?
- Milyen mintákat követsz?
A vezetői archetípusok izgalmas betekintést nyújthatanak belső világunkba. A jobb vezetővé válás újtán érdemes megismerni azokat az ősi modelleket és mintákat, amik akár irányíthatják a működésünket. (Itt van a vezetői archetípus kvíz, töltsd ki, rövid, érdekes kis önismereti kaland. )
Így május 9-én választhatsz egy ingyenes személyes és egy online esemény közül, hogy mélyebben megismerd a vezetői archetípusodat.
Levélrészlet. Ciprus, anno 2006
- március 10, 2018
- BE.DO.HAVE. projekt, Egyéb, önismeret, pszichologia
Módszeres Empátia
Engedjétek meg, hogy figyelmetekbe ajánljak egy különleges módszertant, a Psychophonetica™ és Módszeres Empátiát.
2017 decemberben néhányan összeálltunk, hogy létrejöjjön hazánkban is a Psychophonetica™ és Módszeres Empátia Intézet, mert kipróbáltuk és beleszerettünk. Nagyon szeretnénk ha Németország, Anglia, Dél Afrika és Szlovákia után Magyarországon is elindulna a módszertani képzés.
Március 1-5. között Yehuda Tagar a módszer alapítója hazánkba látogat és 4 workshopot tart, illetve 5-én egyéni üléseket. Ha még nem ismered a Módszeres Empátiát, és érdekel, hogyan bővítheti a szakmai palettádat, jelentkezz 2018. március 1-4. között csoportos szakmai workshopjainkra, vagy 2018. március 5-én egyéni ülésre.
Ajánlom a tematikus workshopokat, nekem személy szerint sokat adott a módszerA márciusi esemény linkje a Facebookon:
https://www.facebook.com/events/1833513090015489/
- február 10, 2018
- business, coaching, önismeret, pszichologia, training
A szív böjtje az üresség
Január elsejével kezdődött, igazi újévi fogadalomnak indult, hogy minden reggel 1 órát meditálok. Ébredéskor nem nézem meg a telefonom és lefekvéskor nem viszem magammal az ágyba. Akaraterőből, kitartásból szerencsére nincs hiány.
Előtte is meditáltam, heti egy-kétszer, rövdebbeket. Voltam Vipassana elvonuláson is. De amióta minden reggel ülök, valami nagyon más.
40 nap alatt szokássá vált a fogadalom és olyan változásokat hoz az életembe, amikre nem számítottam. Már nem csak szokás, hanem olyan hely lett ez az életemben, ahová mindig jó érzés visszatérni. Annyira, hogy az egy óra is kevésnek bizonyul, igényem van lefekvés előtt is ülni.
Gondolkodtam hogyan lehet megfogalmazni azt, hogy mit változtat ez a napi egy óra befelé figyelés.
- február 08, 2018
- buddhism, Fény, maditation, önismeret
A tükördimenzió
Az emberi kapcsolataink mind tükreink. Vannak kellemes és kellemetlen tükröződéseink. És vannak felkavaróan ambivalensek is, amik könnyen kimozdítanak önMAGunkból.
Vannak kapcsolatok, ami a benned levő fényt, ahogy a buddhisták mondják, a “skillful”, vagyis kiművelt tulajdonságaidat (nagylelkűség, szerető jóság, bölcsesség) mutatják, vagy próbálják meg. És vannak, amik az árnyékodat, az “unskillful” minőségeidet (kapzsiság, gyűlölet és nemtudás). Különösen akkor találod ezekkel szemben magad, ha képtelen vagy ezeket a minőségeidet felvállalni magad előtt.
- január 11, 2018
- buddhism, Egyéb, önismeret, pszichologia